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脱发say拜拜 我的佛系养发之路

时间:2020-07-31 22:43:42来源:发型社作者:马小婷
导读:划重点糊糊喝糊糊太养发了 黑米黑豆红枣啥的 补充蛋白质 还有牛奶酸奶啥的也是一样运动啊美女是怎么养成的 就是坚持不懈的运动啊 出汗真的

划重点糊糊喝糊糊太养发了 黑米黑豆红枣啥的 补充蛋白质 还有牛奶酸奶啥的也是一样运动啊美女是怎么养成的 就是坚持不懈的运动啊 出汗真的可以保持皮肤的弹性多喝水多吃水果蔬菜 某某语录其实还是很实用的啦最后哇 无论你用哪种牌子的东西哪种价位的产品 其实都只是辅助作用 最重要的自身条件 请努力 让你身体的每一个细胞都鲜活起来

脱发say拜拜 我的佛系养发之路

最近总结了我的脱发治疗心得po一下

首先我头发没染过没漂过平时几乎不用夹板只烫过一次并且之前的发质是还不错的只是一点点干底子还是不错哒

我是之前期末赶各种论文天天熬夜肝并且其中一个要求高时间短任务重压力太大太焦急我通宵写的在桌子前坐了两天一夜所以那段时间作息不规律加上过于焦虑导致我严重脱发(我都快秃了

脱发原因是头皮太干(我总结的)头发散下来干枯毛躁(之前头发超顺滑!)一甩头就刷刷掉发丝儿在家里我走过的地儿都会有发丝洗澡的时候更严重尤其最后吹完头地上一坨头发然后我就开始了我的养发之路到现在大概过去一个月了头发开始变润了吹完头地上也没有那么多发丝了梳头的话还是会掉一些没关系再养养就好

脱发say拜拜 我的佛系养发之路

我的方法就是头皮干就要想办法让头皮水润起来!!!

首先调整作息十一点前睡六点起(作息要慢慢调一步一步来我从两点到八点改为十二点到七点最后十一点到六点)

每天吃水果蔬菜注意是各种水果都要吃!我每天吃水果的量能达到饭量的一半

3补完维生素要补蛋白质所以要吃豆腐就是简单的卤水豆腐煎着吃做汤吃凉拌吃想怎么吃怎么吃还要喝牛奶尽量喝保质期为5,6天的鲜牛奶简直不要太好喝(某元某明某润某达山)

4喝水每天多喝水

5还是关于蛋白质每天早上一碗糊糊(起来要考糊糊太养发了(糊糊就是浓稠一些的豆浆打豆浆时多放些豆就可豆的种类要多!黄豆红豆黑豆黑米小米红枣核桃仁把家里能放的豆都放进去

6运动一定要运动(重点)你要想办法让自己出汗跑步跳减肥操跳跳绳或者球类运动总之就是一定要让皮肤出汗

over坚持一段时间就可以重新拥有柔软秀发啦

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